Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 39,31g | Prot: 77,18g | Kolh.: 164,72g.
Frukost: Banana, Indonesian Chicken Noodles. Lunch: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Whole Wheat Bread, Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Korean Cabbage Kimchi, Cucumber, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Biokul Greek Yogurt, Winter Squash. mer...
|
|
1519 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaniasetiawan 's vikthistorik
|