Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 67,42g | Kolh.: 105,97g.
Frukost: Yeşil Çay, Mlife Chia Tohumu, Yulaflı Omlet, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Melis Meksika Fasulyesi, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tatlı Salatalık Turşusu, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Fındık, Kuru Hurma, Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı, Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|