|
👊👊👊
|
79,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 54,17g | Kolh.: 142,31g.
Lunch: Tam Buğday Kraker, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Siyah Zeytin, Menemen. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|