|
Scale kept on going from 149.6 to 150. We'll just say I'm 150 😅
|
68,0 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 48,86g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Chiquita Banana, Grapes, Strawberries , Clementines . Lunch: Sriracha Sauce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Red Onions, La Costena Whole Black Beans, Kroger Eggs (Large). Middag: Ball Park Hot Dog Bun, Red Onions, Ball Park Bun Size Beef Franks. Snacks/Annat: Sour Patch Kids, YoCrunch Light Cookies N' Cream Yogurt with Oreo Pieces. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|