Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 42,93g | Kolh.: 211,23g.
Frukost: Valley Foods Leche Deslactosada Light, Pan Dulce, Nopales, Huevo Revuelto, Amaranto, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Miel, Hojuelas de Avena, Valley Foods Leche Deslactosada Light, Plátano. Lunch: Rabanito, Camote Cocido, Nestlé La Lechera, Chocolate Dulce u Oscuro. Middag: Nopales, Gloria Mantequilla sin Sal, Frijoles Refritos, Chata Chorizo de Soya, Arroz Blanco, Espinacas, Lala Queso Fundido Tipo Manchego, Tía Rosa Tortillas de Harina . Snacks/Annat: Valley Foods Crema de Avellanas con Cacao , Bimbo Pan Tostado, Manzana Verde. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saracardiel98 's vikthistorik
|