Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3368 kcal
|
Fett: 196,36g | Prot: 94,24g | Kolh.: 326,97g.
Frukost: Egg (Whole), Toasted White Bread, Royalty Oaties Oat Biscuits, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Dry Roasted Salted Peanuts. Lunch: Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Royalty Oaties Oat Biscuits, Cashew Nuts, Golden Delicious Apples. Middag: Stoney Ginger Beer, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Coconut Oil, Carrot Cake without Icing, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Woolworths Traditional Boerewors, Hamburger or Hotdog Rolls, Golden Delicious Apples, Unroasted Almonds, Cashew Nuts. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|