Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
354 kcal
|
Fett: 5,28g | Prot: 34,62g | Kolh.: 42,57g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|