Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 58,46g | Prot: 99,01g | Kolh.: 69,64g.
Frukost: Кофе, Семена Льна, Яблоки (без Кожи), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Inkerman Вино Сухое Красное, АО Тандер Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. Middag: Йогурт Домашний, Творог 5%, Корица. Snacks/Annat: Кофе, Кефир Масловка 3.2%, Кофе, Кефир Масловка 3.2%. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|