Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
76,5 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 69,21g | Prot: 146,66g | Kolh.: 206,91g.
Frukost: Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Lunch: Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Roll, Zoglo's Meatless Royal Burger, Six Star Cookies & Cream Protein Bar, No Name Caesar Croutons, Kraft Calorie Wise Creamy Caesar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce. Middag: Meatless Bacon Bits , Kraft Calorie Wise Creamy Caesar, Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Cooked Broccoli, Cauliflower, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Walmart Pizza Bun, Kellogg's Cheez It, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Styrketräning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|