Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 113,55g | Kolh.: 144,02g.
Frukost: Продукты XXII Века Чиа Белая Семена, Вологодский Молочный Комбинат Снежок Вологжанка 2,5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Караваево Молочное Мороженое, Вологодский Молочный Комбинат Снежок Вологжанка 2,5%, Свитлогорье Творог 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Сыр Гауда, Яблоко Зеленое, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Snacks/Annat: Coffee Like Капучино (300мл), Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|