Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 66,45g | Kolh.: 111,01g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Framboises. Lunch: Caprice des Dieux En Cas de Caprice, Baguette, Salade Verte, Navets, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Carottes Cuites, Petits Pois, Échine de Porc. Middag: Baguette, Fromage, Caprice des Dieux En Cas de Caprice. Snacks/Annat: Baresa Olives Vertes Farcies au Poivron, Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|