Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 100,90g | Kolh.: 236,39g.
Frukost: President Плавленный Сыр с Ветчиной, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Шармэль Зефир Яблочный, Зеленый Лук, Лук, KDV Курица Запеченная, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Макароны Отварные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Middag: Яблоко, Сыр Маасдам, Груша, 5 Морей Горбуша Натуральная, Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Рис Вареный. Snacks/Annat: Апельсин, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|