|
Продолжается эксперимент по поднятию калорий. Вес скачет, но сегодня остановился на меньшей цифре, чем за эту неделю. Всё в пределах разумного ✌️
|
85,3 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3588 kcal
|
Fett: 189,13g | Prot: 185,02g | Kolh.: 243,17g.
Frukost: Станичные Байки Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Captain Peanut, ЯНТА Пахта, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Шебекинские Макароны Спагетти, Куриные Бедрышки (Запеченные), Авида Сметана 10%, Помидорка Томатная Паста. Middag: Хрустим Сухарики К Пенному, Магнит Томаты Свежие, Останкино Сырокопченая Колбаса Милано, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Горбуша Натуральная, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Zatecky Gus Пиво Темное. Snacks/Annat: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Сочни. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|