Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2013
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 22,96g | Prot: 110,88g | Kolh.: 84,44g.
Frukost: Steel Cut Oats, Egg White, tilapia. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cut Green Beans, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Cut Green Beans, tilapia. Snacks/Annat: Pink Lady Apples, PB2 Powdered Peanut Butter, Almonds, Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 29 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 14 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 21 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|