Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 116,70g | Kolh.: 194,25g.
Frukost: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Клубника, Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній. Lunch: Помидоры, Хуторок Гречка Вареная, Котлеты из Куриного Филе в Духовке Пп, TM BA Протеиновый Батончик с Клубникой и Ягодами Годжи в Шоколадной Глазури. Efter lunch: Черешня, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Семга Слабосоленая, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная. Middag: TM Ba Протеиновый Батончик с Арахисом и Миндалем в Шоколадной Глазури. Efter middag: Клубника. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 43 minuter, Matlagning - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Städning - 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 44 minuter, Vila - 7 timmar och 18 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|