Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 61,57g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Якобс Кофе Растворимый, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: ПП Шаурма. Middag: Блины на Молоке, Богдаша Кефир 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Just Fit Протеин, Мороженое Пломбир. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Комплекс упражнений - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena Брянская 's vikthistorik
|