alhamdulilah srmoga ga naik lagi
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
650 kcal
|
Fett: 17,11g | Prot: 58,58g | Kolh.: 68,87g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Jeruk Nipis. Lunch: Ikan Tongkol, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurulhsnr 's vikthistorik
|