Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 80,92g | Prot: 44,84g | Kolh.: 41,46g.
Frukost: Tereyağı. Middag: Mayonez, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mantar, Yeşil Biber, Sucuk, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yumurta, Kabak. Snacks/Annat: Peyman Çiğ Badem, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nefsiterbiye 's vikthistorik
|