Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 75,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 28,78g | Prot: 74,63g | Kolh.: 122,77g.
Lunch: Mandarinas, Huevo Cocido, Banana, Lechuga, Arroz Blanco, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Annat: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche 1%. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Situps - 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|