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Constância de Propósito, é assim que vencemos os obstáculos pelo caminho!
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87,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1709 kcal
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Fett: 55,52g | Prot: 77,41g | Kolh.: 225,25g.
Frukost: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panini. Lunch: Naturafruti Bananada com Uvas Passas, Hortelã, Polpa Norte Polpa de Abacaxi, Cenouras, Repolho, Beterrabas, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Pura Polpa Polpa de Goiaba , Torta Simples Atum. Snacks/Annat: Torcida Pimenta Mexicana, Naturafruti Bananada com Uvas Passas, Duchen Maizena, Maçã. mer...
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2594 kcal
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Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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