Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 54,23g | Prot: 66,01g | Kolh.: 87,13g.
Frukost: Framboises, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bar. Middag: Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Courgette, Carottes, Crevette. Snacks/Annat: Magnum Mini White Almond, Abricots. mer...
|
|
3679 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Städning - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|