Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
84,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 121,04g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Агуша Молоко 3,2%, NovaSweet Фруктоза, Творог (Обезжиренный). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Капуста, Суп с грибами, курицей, рисом и картошкой. Middag: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Пава Пава Филе Голени Индейки. Snacks/Annat: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Рузский Творог 18%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|