Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 78,52g | Prot: 73,72g | Kolh.: 67,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Middag: Шампанское, Шампанское, Шампанское, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Шаги - 3 timmar och 12 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
selenka43 's vikthistorik
|