|
12.5%
|
67,4 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 174,25g | Kolh.: 143,11g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Черешня, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Кофе, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кетчуп, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дорадо, Овощной Салат, Кока-Кола Лайт. Snacks/Annat: Арахис, Сливы, Абрикосы, Клубника, Блинный Торт, Морковь со Сметаной, Сушки, Дорадо. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 53 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|