|
Медленно, но верно движусь к цели💪
|
65,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1068 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 59,07g | Kolh.: 121,68g.
Frukost: Marzi Pani Галеты "Фитнес", XXL Power Protein Bar Cocos, Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Банан, Кабачки Жареные, Томатный Соус, Чай Несладкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан. Snacks/Annat: Курага, Чернослив, Сухие Жареные Орехи Кешью, Апельсин. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|