Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 110,23g | Kolh.: 345,20g.
Frukost: Naranjas, Coronado Cajeta Quemada, Hot Cakes. Lunch: Salsa de Tomate, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Piña, Nopal Asado, Plátano, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Middag: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Plátano, Queso Oaxaca. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Styrketräning - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 4 minuter, Situps - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 7 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|