Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 78,96g | Kolh.: 230,76g.
Frukost: Börek, Karalahana Çorbası. Lunch: Ceviz, Pancar, Börek, Lahana Çorbası, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Middag: Salatalık, Eti Form Light Müsli , Yoğurt. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Kuru Hurma, Karpuz. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|