Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 69,39g | Kolh.: 141,09g.
Frukost: Слобода Грибной Соус , Огурец (без Кожуры), Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Батон Нарезной. Lunch: Куриные Бедрышки, Ополье Кефир 1%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (с Кожурой), Квашеная Капуста. Middag: ФЭГ Перец Солёный Острый, Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Кофе с Молоком, Вода с Лимоном, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Свекла Вареная, Куриные Бедрышки, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Хлебный Дом Сушки Румяные Традиции с Ароматом Ванили. mer...
|
|
3246 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 2 minuter, Diska - 25 minuter, Stryka - 35 minuter, Matlagning - 35 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|