Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2010
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2010:
|
1369 kcal
|
Fett: 25,28g | Prot: 63,02g | Kolh.: 163,67g.
Frukost: Apples, Oatmeal with Fruit. Lunch: Grilled Mixed Vegetables, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Quinoa, Salmon. Middag: Peanut Noodles, Chicken Shumai, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Pinot Blanc Wine. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, ricky - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockgirlnyc 's vikthistorik
|