Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 148,00g | Kolh.: 52,95g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриная Грудка Отварная. Middag: Жареная Говядина (Только Постное), ВкусВилл Сардельки из Говядины по Стандарту, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суп Куриный с Картофелем, Савушкин Продукт Творог 1%, Rostia Сыр Творожный, печенье овсяное. mer...
|
|
1369 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|