Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
66,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1978 kcal
|
Fett: 76,84g | Prot: 107,95g | Kolh.: 212,65g.
Frukost: Ispanak, Ekmecik Kepekli Ekmek, Limon, Tuz, Yumurta, Yayla Siyah Pirinç. Lunch: Yayla Siyah Pirinç. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Annat: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mer...
|
|
1867 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|