Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2013
|
61,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 58,47g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Broccoli, Cantaloupe (Muskmelon), White Rice (Long-Grain, Cooked), Carrot Juice, Apple Juice, Egg. Lunch: Skinless Chicken Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Middag: Meijer Mexican 4 Cheese Blend, Spinach, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Butter, White Rice. Snacks/Annat: Fiber One 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Goya Maria Cookies, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Silk Pure Almond Milk - Original, Fiber One 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Fuji Apples, Nonfat Plain Yogurt, Coffee-Mate Original Powder Creamer. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|