Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 42,61g | Kolh.: 90,51g.
Frukost: Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rempeyek, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Yakult Yakult. Middag: Buah Pir, Rempeyek, Tempe Goreng, Telur Dadar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
otwkurus_ 's vikthistorik
|