Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2013
|
91,2 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 72,52g | Kolh.: 278,38g.
Frukost: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fresh & Easy Old Fashioned Rolled Oats, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Sprouts Farmers Market Coconut almond granola. Lunch: Quaker Stila Oat Cookie Bar with Fruit Filling - Strawberry, Fuji Apples, Vermont Bread Organic Oat Bread, Yellow Mustard, Fresh & Easy Oven-Roasted Turkey Breast, Finlandia Deli Slices Imported Colby Jack Cheese, Watermelon. Middag: Grated Parmesan cheese, Extra Sharp Cheddar Cheese, Alfredo Sauce, Sweet Peas (canned), 100% Whole grain whole wheat fettuccine. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|