Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2010
|
59,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2010:
|
1381 kcal
|
Fett: 47,44g | Prot: 60,30g | Kolh.: 178,60g.
Frukost: Bananas. Lunch: Italian Style Bread Crumbs, Classic Alfredo Pasta Sauce, Egg (Whole), Shredded Mozzarella Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken, Unsweetened Apple Sauce. Middag: Light Fat Free Sour Cream & Onion, 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Fruit Punch, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-Jack. Snacks/Annat: Reese's Pieces, Blue Diamond, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Red Delicious Apple (Large), Special K Bar Chocolatey Drizzle. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Vila - 40 minuter, Spinning - 1 timme och 6 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, Körning - 1 timme och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 26 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|