Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 81,23g | Prot: 131,60g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Bananas, Scrambled egg with vegtables, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, San Gennaro Polenta, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Lunch: Simply Fresh Antipasto Salad with Salami, Potato Soup, Cheddar Cheese, Albertsons Sliced Roast Beef, Sour Dough Bread. Middag: Franz Keto White Bread, Pork Loin (Whole, Lean Only), Alternate Mashed Potatoes, Cabbage. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. mer...
|
|
3559 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|