Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2008
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2008:
|
1333 kcal
|
Fett: 23,27g | Prot: 79,80g | Kolh.: 229,12g.
Frukost: apple, sugar, coffee, coffee mate, quaker oats. Lunch: tomato, Real Mayonnaise, fat free singles, health nut, tangerine. Middag: lentils, asparagus, roast beef. Snacks/Annat: cap'n crunch, 100 Calorie Homestyle Popcorn, apple cider. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
rope jumping - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|