Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 71,73g | Kolh.: 146,40g.
Frukost: Nescafé Café Caramel, PF Jamón Pierna Ahumado, Pan Pierre Pan Blanco Grande, Huevo Cocido. Lunch: Colun Queso Rallado Parmesano, Tomates, Banquete Arroz Pregraneado Grado 1, La Crianza Hamburguesa Vacuno Light. Middag: Tomates, Colun Queso Fresco, Pan Pierre Pan Blanco Grande. Snacks/Annat: Varsovienne Alfajor, La Fête Bombones, Loncoleche Protein Yogurt. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|