23.0 20.7 4.5 19.0 5 5
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45,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1491 kcal
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Fett: 63,18g | Prot: 61,87g | Kolh.: 123,66g.
Frukost: カタギ食品 有機すりごま, ふくれん 成分無調整豆乳, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. Lunch: サラヤ 低糖質チキンカレー, 雑穀米, ゆで卵, レタス, セブンイレブン コールスローサラダ. Middag: 海苔, 鶏の唐揚げ. Snacks/Annat: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ウォッカ, 芋焼酎, 焼き豚, セブンイレブン ポテトサラダ, 江崎グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ, レギュラーコーヒー, インスタントコーヒー(粉末). mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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