Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 79,08g | Prot: 72,31g | Kolh.: 193,48g.
Frukost: Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром, Сосиски Молочные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Middag: Капустный Салат, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Печеночные Оладьи. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
упражнения на мышцы живота, ягодиц, спины - 18 minuter, Sömn - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 53,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinuhka1489 's vikthistorik
|