Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 75,05g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. Middag: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Суп с грибами, курицей, рисом и картошкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 42 minuter, Dammsugning - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Träning - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|