Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 81,07g | Kolh.: 146,66g.
Frukost: Slotts Skånsk Senap, Lönneberga Basturökt Skinka, Kvarnvingen Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Äpple, Falu Råg Rut. Lunch: Finn Crisp Original, Valnötter, Risenta Solroskärnor, Garant Stora Odlade Blåbär, Arla Keso Mini, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Prästost 31%, Scan Rökt Skinka, Äggröra. Middag: Tomater, Slotts Skånsk Senap, Santa Maria Tacosås Hot, Gullök, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, ICA Hamburgare Texmex. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 13 minuter, Spinning - 1 timme och 4 minuter, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Munken110 's vikthistorik
|