Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 98,35g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Простоквашино Сметана 10%, Маффины из кабачков. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Запеканка из гречки и индейки. Middag: Салат с сыром и помидором. Snacks/Annat: Geneticlab Whey Pro Cookie, Бананы, Кокосовое печенье. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|