Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2335 kcal
|
Fett: 66,94g | Prot: 177,27g | Kolh.: 255,37g.
Frukost: Danone YoPRO Morango, Melancia, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Continente Mix Lanches Essenciais, Mimosa Leite Magro, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos, Salutem Linhaça Castanha, Nestlé Lindahls Kvarg Coco. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Salteados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Combino Esparguete Integral. Middag: Pescada Cozida. Snacks/Annat: Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Fiambre de Peru, Melancia, Pão de Centeio. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|