Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 61,06g | Kolh.: 194,98g.
Frukost: Шампиньоны Жареные, Свекла Вареная, Еко Капуста Бюргерская, Мистраль Рис Янтарь Готовый, Чай с Лимоном. Lunch: Базилик, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Пятерочка Банан, Творожная Запеканка, Ополье Кефир 1%, Kuhne Бальзамический Уксус, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидор Соленый, Свекла Вареная, ФЭГ Перец Солёный Острый, Мираторг Суп Гороховый с Беконом. Snacks/Annat: Батон Нарезной, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Пятерочка Банан. mer...
|
|
3190 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Diska - 35 minuter, Vandring - 1 timme och 55 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|