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🥳 Wir müssen nur geduldig sein! So leicht war ich zuletzt im September 2007.
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86,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1138 kcal
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Fett: 49,13g | Prot: 60,78g | Kolh.: 108,14g.
Frukost: Golden Fruit Pfirsiche, Kaffee mit Milch, Magerquark, Naturjoghurt (Fettarm). Lunch: Milsani High Protein Pudding Vanille, All Seasons Rahm-Spinat, All Seasons Rahm-Blattspinat, Kartoffeln, Delikata Margarine, Milch 1,5%. Middag: Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. mer...
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2767 kcal
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Träning:
Simning (Långsam) - 50 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Toll, wie konsequent du bist. Ich bin schon froh, wenn ich mein Gewicht halte. Aber Essen ist wohl auch grad ein Trostpflästerchen bei mir. Irgendwie komme ich nicht "in die Strümpfe"! 😝
28 maj 20 av medlem: Hexi54
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28 maj 20 av medlem: geniesserin2017
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Glückwunsch! Toll auch, wie kontinuierlich deine Kurve nach unten geht!
28 maj 20 av medlem: Krümel 2022
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28 maj 20 av medlem: kirchgellersen
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28 maj 20 av medlem: Zarathustra67
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Danke! Ich freu mich (mal wieder). Seit dem Neustart Anfang Mai hatte sich ja über 3 Wochen wenig getan, aber jetzt fluppt es wieder.
Nachher gehe ich schwimmen, meine Batze hat wieder auf, bin gespannt wie das mit den Hygieneregeln funktioniert.
28 maj 20 av medlem: Multigirl80
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Gratuliere! 👍 Ein sehr schöner Erfolg!!
28 maj 20 av medlem: Luise Freiheit
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schön, wenn man was erreicht hat 👍👍👍
28 maj 20 av medlem: mbkrebs
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Herzlichen Glückwunsch 🙂🍀 Das motiviert dazu, auch dran zu bleiben, wenn es mal stagniert.
28 maj 20 av medlem: Karamellinski
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Herzlichen Glückwunsch 👏🏼👏🏼 Sei stolz auf dich 😊
28 maj 20 av medlem: Jenniii-25
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👏👏👏 Da kommt Freude auf 🤗🤗💃💃
28 maj 20 av medlem: nini0689
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Jou, das sag ich euch! Vorhin hab ich meinen neuen Badeanzug eingeweiht 🏊🏼♀️ und meinen ETB hab ich auch noch nicht voll, also weiter geht's!
28 maj 20 av medlem: Multigirl80
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28 maj 20 av medlem: Benszm
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Super toll. Du machst das einfach nur super gut.💪🤗😘
29 maj 20 av medlem: Biba64
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Danke! Und heute hab ich nochmal einen drauf gelegt 😁💪🏼🏊🏽♀️
29 maj 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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