Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 98,51g | Kolh.: 218,61g.
Frukost: Світоч Шоколад Чорний З Малиною Та Чіа, Чай Несладкий, Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Mellanmål: Клубника, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Efter lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Салат из Капусты и Огурца, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Картофельное Пюре. Före middag: Хрустишка Палочки Молочные. Middag: Хрещатик Мороженое Крем Брюле. Efter middag: Клубника, Danone Активия Высокобелковая. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Duscha - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Städning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|