Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2010
|
55,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2010:
|
1213 kcal
|
Fett: 34,82g | Prot: 43,90g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: quaker oatmeal, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Lunch: Applesauce (No Sugar Added). Middag: Medium Cheddar Cheese, Spicy Brown Mustard, 100% Whole Wheat Bread, string cheese. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Nacho Cheese Chips, maple grove farms. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|