Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 34,74g | Prot: 160,82g | Kolh.: 94,08g.
Frukost: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Middag: Каждый День Арахис Жареный Соленый, Болгарский Перец, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Картофель Отварной, Каждый День Клубника Замороженная. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|