Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2010
|
109,6 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2010:
|
1437 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 59,42g | Kolh.: 260,79g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Cut Green Beans (No Salt Added), Truvia, Ginger Peach Green Tea, Amaretto Cheesecake Nonfat Yogurt, Corn, Johanne's Two Bean Chili. Middag: Omega Light Buttery Spread, Dole Sliced Strawberries, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Truvia, Ginger Peach Green Tea, Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Key Lime Pie Nonfat Yogurt, Peach Mango Green Tea. mer...
|
|
3889 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|